Письменные практики

Недавно я заинтересовалась письменными практиками. Если говорить в общем, то это какие-либо упражнения, ответы на вопросы, составление списков и прочие действия, выполняемые в письменном виде. Зачем это нужно? Ничего нового — найти себя; выделить свои приоритеты и интересы, которые порой неочевидны; разобраться в каких-то ситуациях; понять, что идет не так и почему.

Для таких упражнений есть и специальное название — нарративные практики, они используются в психологии и педагогике, ну а огромное количество людей применяют их для самокопания и самопознания.

Недавно найденное мной упражнение — писать по одному письму каждый день, длится все это месяц, ну а потом делаются выводы о том, что творится в вашей голове. Каждое письмо предназначено определенному адресату, 30 дней — 30 писем разным персонажам, как вымышленным, так и реальным.

Замечу, что писать можно на любом языке, если уровень английского позволяет — то почему бы этим не воспользоваться? Итак, вы можете писать письма:

Лучшему другу
Любимому человеку
Родителям
Брату/Сестре или другому близкому родственнику
Письмо вашим мечтам
Незнакомцу
Письмо бывшему/бывшей
Другу по интернет-переписке
Кому-то, с кем бы вы хотели встретиться
Кому-то, с кем вы не можете общаться так много, как хочется
Письмо человеку, которого уже нет
Тому, кого вы ненавидите
Тому, у кого хотите попросить прощения
Тому, с кем почему-то прекратилось общение
Человеку, по которому скучаете
Кому-то, живущему в другой стране
Человеку из вашего детства
Тому, кем бы вы хотели стать
Тому, кто лезет вам в душу
Письмо человеку, причинившему вам много боли
Тому, кого вы оценили по первому впечатлению
Человеку, которому вы бы дали второй шанс
Последнему/ей, кто вас поцеловал
Оставившему хорошие воспоминания
Человеку, прошедшему через тяжелые испытания
Последнему человеку, которому вы дали честное слово
Самому дружелюбному из ваших знакомых
Тому, кто изменил вашу жизнь
Человеку, которому вы готовы что-то сказать, но почему-то боитесь
Письмо своему отражению в зеркале

Письма самому себе

Нравится? Расскажи друзьям

0